El entrenamiento de alta intensidad (HIIT) es una de las formas más efectivas para quemar grasa y mejorar tu condición cardiovascular en poco tiempo. Consiste en alternar periodos cortos de ejercicio muy intenso con intervalos de descanso. Sin embargo, es importante asegurarte de que tu cuerpo esté preparado para este tipo de entrenamientos. Consulta con un profesional antes de comenzar y adapta la intensidad a tu nivel físico actual.